Proč je zdravý životní styl důležitý

28. 12. 2022|Posted in: Lifestyle

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Proč je zdravý životní styl důležitý

Nabádání ke zdravému životnímu stylu není zdaleka nic nového. Již ve starém Řecku bylo obvyklé snažit se mít dokonalé tÄ›lo i ducha. Dnes si vÅ¡ak pÅ™itom mnozí klepou na Äelo – je skuteÄnÄ› tak důležité, abychom žili zdravÄ›? Koneckonců, vÄ›tÅ¡ina z nás tak nežije, a pÅ™esto se dožíváme v průmÄ›ru stále vyššího vÄ›ku.

 

 

To je sice pravda, avÅ¡ak za jakou cenu? Pokud se totiž zmíní delší doba života, jen málokdy se dodá, že obvykle ta poslední léta nejsou zrovna nic moc. VÄ›tÅ¡inou jsou strávena v nemocnicích, a v posledních stádiích je pak již ÄlovÄ›k za smrt v podstatÄ› vdÄ›Äný.

 

PříÄina je tu právÄ› v nezdravém životním stylu. JistÄ›, pokroÄilá lékaÅ™ská péÄe nám umožní žít déle, avÅ¡ak pravdou je, že naprostá vÄ›tÅ¡ina z nás se nevyhne nÄ›kterému z civilizaÄních onemocnÄ›ní. AÅ¥ už se jedná o rakovinu, Alzheimera, staÅ™eckou demenci, cukrovku Äi těžkou artrózu, můžeme si být téměř jisti, že to potká prakticky každého z nás.

 

 

Tomu vÅ¡emu bychom vÅ¡ak mohli z velké Äásti pÅ™edejít, kdybychom žili zdravÄ›ji. A zde se nejedná pouze o tÄ›lo, ale také o mysl. Na ni se totiž velmi Äasto zapomíná, avÅ¡ak i tu je potÅ™eba udržovat v dobré kondici. K tomu může pomoci například luÅ¡tÄ›ní křížovek, Å™eÅ¡ení hlavolamů Äi logických problémů a další podobné aktivity. Díky tomu si můžeme snáze udržet duÅ¡evní svěžest až do vysokého vÄ›ku.

 

SamozÅ™ejmÄ›, žít zdravÄ› je v dneÅ¡ní dobÄ› nároÄné. JistÄ›, máme na rozdíl od naÅ¡ich pÅ™edků stálý přístup k Äisté vodÄ›, vÄ›tší povÄ›domí o hygienÄ› a mnoho dalších vymožeností, avÅ¡ak zároveň žijeme v mnohem více zneÄiÅ¡tÄ›ném prostÅ™edí, a to je těžké kompenzovat. To, že mnoho z nás pÅ™i práci celý den prakticky jen sedí, také rozhodnÄ› nepomáhá.

 

Přesto bychom měli pro sebe dělat, co můžeme. Samozřejmě to nebude nijak snadné, avšak za pár let vám vaše tělo poděkuje. A nejen ono, ale také vaši blízcí, a to už za tu námahu stojí.